▼参加動機
直感や感覚を研ぎ澄ませるというところに惹かれました。
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▼変容したこと
食との向き合い方で、最初は「これはダメ」とかガチガチにやっていましたが、最近は自分の心地よさに沿って食生活を選んでいけるようになりました。
経営者の視点でも変化が起こりました。仕事での固定概念を持っていたことに気づいて手放し、優先順位を決めてメンバーに権限譲渡しながら進めるように変わっていきました。理想に対してプロセスが明確にならず、漠然とした不安があったのですが、客観視してステップを踏んで何をしていけばいいのかということもクリアになってきました。
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▼得たこと
人生観を見つめ直すきっかけになりました。「せねばならぬ」という考え方が抜けて、楽に過ごせるように。
仕事の面でも、人と比べることがなくなり、権威や成果を求めることが全てではないと気づきました。自分がありたい姿や状態、幸せに仕事をすることに目を向けるようになって、自分の時間を生きていくことが出来ています。
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▼悩んでいる方に一言
少しでもやってみたいと思ったら、楽しんでみようという勢いでリラックスして飛び込んでみると、得られるものが多いと思います。
ピンときたら、この波に乗ってみるのが良いタイミングです。やってみること自体がとても良い経験になるので、まずはやってみることをオススメします。

▼参加動機
自分の身体が衰えていることが体感としてあり、体重も落ちづらく、さまざまな不調が出ていたので参加してみました。
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▼変容したこと
置き換え期間が、意外と苦痛ではなかったので楽しんで取り組めました。
周りから「何か始めたの？」と言われるほど見た目が変化し、通っているマッサージでも「筋肉が柔らかくなった」と驚かれます。
一番の変化は、睡眠の質です。朝起きる時にパッと目が覚めるようになりました。それによって、余計なことに悩まなくなり、時間を有効活用できるようになったと感じます。
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▼得られたもの
理論に基づいて、ガイドに沿って進めていけば成果が出るので、その体感と共に何に気をつけて生活すれば良いのかが分かりました。
食を選ぶ基準を考えることができるようになったと思います。言われたことだけをやるというよりは、自分で考えて選びながら実行することが好きな人にはおすすめです。
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▼悩んでる方に一言
まずはやってみるのはいかがでしょうか。理論的に説明を受けることができるので、それが自分に合うのか合わないのか、選んでみてください。チャンスをいかに有効活用するかですので、飛び出して掴んでみて考えれば良いですよね。わからないことはいつでも聞けるので、相談されるのがいいと思います。

▼参加する前の生活
食生活は整えようと心がけていました。仕事は忙しく、全力でフルにコミットしていました
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▼変容したこと
食生活が一変しました。朝食は根本から見直し。選ぶ食材や、お菓子・外食との向き合い方もかなり変わりました。生活を見直したことで、疲れが溜まらなくなって、しっかり休むことができるようになったことも体感しています。自分の中での優先順位が明確になり、集中力が上がって効率的に仕事にも取り組めるようになりました。
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▼得られたこと
「持たない幸せがある」ということです。何かをしなきゃという義務感や完璧主義を手放すことができました。本当は何を得たいのか、自分にとっての幸せは何かを考えるきっかけになりました。社会に対して、価値を出し続けなければならないという観念を手放したと思います。周りに左右されることがなくなり、持続的な幸せを感じています。社会的使命や志だけではなく、自分がどうあると幸せなのかということが大切だということに気づくことができたのだと思います。
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▼悩んでいる方に一言
正直ここまで変わると思っていませんでした。きっかけは食生活の見直しでしたが、このサービスを通じて価値観や人生観にも影響を及ぼしています。
失うものはないので、まずは試してみるのが良いと思います。置き換えが不安という方も多いかもしれませんが、仲間もいるし、サポートしてくれるコーチもいるので、安心して取り組めました。学習欲が高くて、論理的な人にほど、試してもらいたいです。

Q.置き換え期間中は何も食べないのですか？
A.それぞれの体質や栄養素も加味しながら、個別相談の上、置き換えるものを選んで開始します。
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Q.置き換え期間中に食べてはいけないものはありますか？
A.準備食の段階から、小麦、砂糖、動物性食品（魚を除く）、アルコール、カフェインは控えていただきます。ご都合に応じて、都度ご相談を承っております。
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Q.薬を飲んでいますが、参加できますか？
A.期間中は漢方以外の薬を摂取することは推奨しておりません。主治医の方とご相談の上、ご参加検討をお願いいたします。
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Q.妊活/妊娠/授乳中ですが、参加できますか？
A.置き換えに工夫が必要ですので、個別にご相談を承ります。Email：info@commalab.jp よりお問い合わせください。
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Q.地方在住ですが、参加できますか？
A.はい。全てのプログラムをオンラインで開催しておりますので、全国・全世界どこからでもご参加いただけます。
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Q.食べないと不安です。空腹はありませんか？
A.空腹の感じ方は個人差がありますが、不安が出てきたら常時サポートする体制を整えております。期間中、何かありましたらいつでもご連絡いただけます。体験者の方の９割が初めての置き換えファスティングをされていますが、全員が3ヶ月間無事に終えることができています。安心して、お申し込みください。